فراشات الانمي

موقع متميز جدًا فية صور و معلومات و اشياء كثيرة اخري
 
الرئيسيةالعاباليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طريقة عمل اللوبيا مع السبانخ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 226
تاريخ التسجيل : 03/03/2014
الموقع : فراشات الانمي

مُساهمةموضوع: طريقة عمل اللوبيا مع السبانخ   الأربعاء مارس 19, 2014 11:52 am

طريقة عمل اللوبيا مع السبانخ


المكونات • 1 بصلة متوسطة الحجم مقطعة
• مرق خضروات للتشويح
• 300 جم من السبانخ الطازجة (مغسولة ومزالة سيقانها ومقطعة خشنًا)
• 3 أكواب من اللوبيا المصفاة
• فلفل أسود مطحون حسب الذوق
• رشة من الفلفل الحريف أو رقائق الفلفل الأحمر المسحوقة (اختياري)



طريقة التحضير 1- في مقلاة كبيرة الحجم يشوح البصل في المرق لعدة دقائق إلى أن يطرى.
2- نضيف السبانخ إلى المقلاة.
3- تقلب السبانخ لدقيقة أو دقيقتين إلى أن تذبل.
4- تضاف اللوبيا والفلفل الأسود والفلفل الحريف إذا كان مستخدمًا.
5- يغلى الخليط غليانًا خفيفًا على نار متوسطة الحرارة.
6- تقدم فورًا أو تغطى ويحافظ عليها دافئة على نار منخفضة الحرارة.

تكفي الوصفة 4 أفراد
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهي: 25 دقيقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://khokha.hooxs.com
 
طريقة عمل اللوبيا مع السبانخ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فراشات الانمي :: الفئة الخامسة : عالم شخصيات الكرتون :: اسماء شخصيات الكرتون :: الفئة السادسة : مطبخ المنتدي :: طبخ الحلويات :: الفاكهة و الخضراوات :: طبخ اكلات مشهورة و شهية-
انتقل الى: