الغذاء المتوازن
يتكون الغذاء المتوازن من عناصر غذائية من كل مجموعات الطعام
الرئيسية ، فالغذاء المتوازن يحتوي علي كربوهيدرات و بروتين
و دهون و خضراوات و فاكهة و لبن و فيتامينات و املاح معدنية
و ألياف ولكن جميع هذة الاشياء لابد ان تكون موجودة في الغذاء
المتوازن بالنسب الصحيحة و يجب ان تعلم انة لا يوجد نوع واحد من
الطعام قادر علي ان يمدنا بكل ما نحتاجة من العناصر الغذائية لذلك فمن
المهم ان نأكل اطعمة متنوعة لنحصل علي غذاء متوازن و لكي نظل
بصحة جيدة .
